PLUS QU'UN COACH
“Seul on va plus vite, ensemble on va plus loin”
A votre service pour vous suivre sur le plan physique mais aussi mental, nous dépasserons vos obstacles ensembles. Vous aurez la motivation pour être à la hauteur de vos ambitions.
Le chemin à parcourir pour atteindre un objectif sportif est grand. Mais il peut rester agréable et satisfaisant.
OBJECTIFS
Perdre du poids
Gagner en performance
Perdre en masse graisseuse
Faire du renforcement musculaire
Gagner en masse musculaire
Réussir des tests sportifs ou un concours (Militaire, pompier, policier, gendarme, sélection sportive, etc.)
Mon but : répondre à vos attentes vers la réussite de vos objectifs. Besoin d’un coach sportif pour :
Déroulement de la séance
1- Première prise de contact (planification, individualisation et organisation de la séance)
2- Aménagement du lieu avec le matériel nécessaire
3- Une fois par semaine, un point sur l’impédancemètre (balance TANITA) est proposé pour avoir un suivi physiologique
4- Coaching :
Echauffement spécifique
Corps de séance
1h30 après : étirements (une fiche étirements est délivrée)
5- Après la séance, je reste disponible et vigilant en ce qui concerne votre récupération.
